Trening ABS – wzmocnij mięśnie brzucha

Trening ABS – wzmocnij mięśnie brzucha

Jednym z najczęściej stawianych celów treningowych jest wzmocnienie mięśni brzucha. Popularny „kaloryfer” lub „sześciopak” jest marzeniem wielu osób, a w tym nie tylko mężczyzny. Coraz więcej kobiet skupia swoją uwagę właśnie na tych ćwiczeniach, dzięki czemu mogą...
Ćwiczenia na smukłą talię

Ćwiczenia na smukłą talię

Poprzez smukłą talie sylwetka sprawia wrażenie znacznie szczuplejszej. Po wykonywaniu odpowiednich ćwiczeń na talię oraz odpowiedniej diety jesteś w stanie ukształtować swoje ciało w taki sposób aby wyglądało olśniewająco. Za ukształtowanie talii odpowiedni jest...