utworzone przez Magda | sie 21, 2019 | Sport
Moda na zdrowy tryb życia przez ostatnie lata nie traci na popularności, oprócz diety wykluczającej wszelkie produkty wysoko przetworzone, musimy również pamiętać o ruchu, który jest drugim kluczowym czynnikiem gwarantującym dobre samopoczucie. W rodzajach diet, jak i...
utworzone przez Magda | lip 15, 2019 | Sport
Złamania, skręcenia, zwichnięcia lub stłuczenia to kontuzje, na które narażeni są nie tylko zawodowi sportowcy. Tego typu urazy mogą się przytrafić osobie, która ze sportem nie ma nic wspólnego, a w zdecydowanej większości przypadków wyżej wymienione wypadki kończą...
utworzone przez Justyna Murarczyk | gru 19, 2018 | Sport
Rozpoczęcie przygody z siłownią. Z pozoru bardzo proste zadanie. Kupujemy karnet i wybieramy się na pierwszy trening. Do dyspozycji mamy hantle, sztangi, ławeczki i mnóstwo dodatkowego ciężaru. Decydując się na pierwszy trening siłowy, warto przestrzegać pewnych...
utworzone przez Magda | lis 27, 2018 | Sport
Moda na prowadzenie fit życia do naszego kraju przywędrowała kilka lat temu i niewiele wskazuje na to, aby przez kilka następnych Polacy zrezygnowali z marzeń o idealnym ciele. Możliwości, aby popracować nad swoją sylwetką mamy bardzo dużo, a my rozkładamy na czynniki...
utworzone przez Magda | cze 29, 2018 | Sport
Jazda na rowerze to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych – jako dzieci uczymy się jeździć na czterech kółkach, później (a czasem od razu) na dwóch, by koniec końców przesiąść się do samochodu… Z racji coraz większego nacisku na ekologię i dbanie o...
utworzone przez Magda | cze 23, 2017 | Sport
Dzisiaj, w czasie gdy coraz więcej osób stara się prowadzić zdrowy tryb życia, skupiając się na treningu i wyrzeczeniach, trzeba mieć świadomość, że najważniejszym co musicie zrobić by osiągnąć swój cel, jest dobór odpowiednich ćwiczeń. Gdy już pozbędziecie się...
