Niedobór witaminy B1 a cukrzyca

U osób zmagających się z cukrzycą powszechnie obserwowany jest niedobór witaminy B1 (tiaminy), która odgrywa ważną rolę w naszym organizmie. Związek ten wpływa na funkcjonowanie i regenerację systemu nerwowego. Bierze udział w procesie oddychania tkankowego, zwłaszcza...

Witamina K – k jak krzepnięcie

Witaminy i składniki odżywcze są kluczowe do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Każda z nich jest równie ważna, jednak o wielu niestety zapominamy. Witamina K jest właśnie jedną z tych zapomnianych, których niedobór może przysporzyć wielu poważnych...

Cukrzyca a sport

Sport to zdrowie. O tym haśle nie powinny zapominać również osoby zmagające się z cukrzycą. Regularna aktywność fizyczna może skutecznie poprawić stan organizmu, a także pozytywnie wpłynąć na samopoczucie. Jednak czy każdy chory może uprawiać sport? Jakie są...

Indeks glikemiczny pod kontrolą

W dzisiejszych czasach świadome odżywianie stało się bardzo popularne, wiele osób zaczęło zwracać uwagę na kaloryczność i skład posiłków. Kolejnym wskaźnikiem, który stanowi o wartości zdrowotnej jedzenia, jest indeks glikemiczny (IG). Jego znajomość przyda się...