12 najlepszych superfood

Matka Natura wypełniła nasze łąki i nasze pola roślinami, które wpływają cudotwórczo na zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne oraz urodę. Tego rodzaju żywność nazywa się super jedzeniem, czyli superfood. Termin superfood, określający żywność pochodzenia naturalnego o bogatych właściwościach odżywczych, narodził się jako riposta na popularny termin fastfood, określający żywność przetworzoną i przygotowywaną na szybko. Oto 12 superfood, które warto odkryć i spożywać:

1. Dzika róża:

Kwiaty i owoce dzikiej róży wykorzystuje się do dbania o zdrowie i urodę. Roślina ta kryje olejki eteryczne, jak też witaminę C oraz witaminy A, B, D, E i K. Chroni ona serce przed zawałem a mózg przed udarem, bo rozszerza naczynia krwionośnie nie dopuszczając do miażdżycy. Działa ona na zewnątrz ujędrniając i rozjaśniając skórę, a także wewnątrz wzmacniając odporność.

2. Czarny bez:

Kwiaty czarnego bzu stanowią skarbnicę zdrowia. Roślina ta obfituje w witaminę C i rutynę. Zwalcza ona przeziębienia i gorączkę. Ponadto uwalnia z toksyn oraz poprawia trawienie.

3. Malina:

Owoce maliny są smaczne i mają wiele zdrowych właściwości. Roślina ta zawiera magnez, żelazo, potas i wapń oraz witaminy C i E. Działa przeciwstarzeniowo oraz wspomaga trawienie i walkę z przeziębieniem.

4. Jeżyna:

Owoce jeżyny są smaczne i mają wiele zdrowych właściwości.  Roślina ta zawiera magnez, żelazo, potas, wapń oraz witaminy A, C i K. Działa przeciwstarzeniowo oraz wspomaga trawienie i walkę z przeziębieniem.

5. Poziomka:

Owoce poziomki odznaczają się słodkim smakiem i właściwościami zdrowotnymi. Roślina ta uchodzi za skarbnicę witaminy C. Pod kątem zdrowia reguluje poziom cukru i cholesterolu oraz niweluje stany zapalne, a pod kątem urody wpływa na lepszą kondycję skóry.

6. Jagoda:

Owoce jagody smakują fenomenalnie i równie fenomenalnie wpływają na zdrowie. W roślinie tej kryją się liczne witaminy i antyoksydanty. Chronią one przed nowotworami, a także cukrzycą i miażdżycą.

7. Mniszek lekarski:

Kwiaty mniszka lekarskiego wykazują właściwości zdrowotne. Roślina ta zawiera inulinę. Rzutuje to na niwelowanie zapaleń i wspomaganie trawienia. Reguluje się też przez to gospodarkę węglowodanową chroniąc przed cukrzycą.

8. Czystek:

Liście czystka wpływają leczniczo na wiele aspektów zdrowia. Roślina ta obfituje w multum antyoksydantów. Efektem tego zapobiega tworzeniu się wolnych rodników chroniąc przed starzeniem się i nowotworami.

9. Melisa:

Liście melisy wpływają kojąco na stronę fizyczną zdrowia, ale przede wszystkim na jego stronę psychiczną. Roślina ta obfituje w wielość cennych substancji. Poprawia trawienie i reguluje poziom cholesterolu. Popularność zyskała jednak za sprawą właściwości uspokajających i leczeniu bólów głowy, w tym migrenowych.

10. Czosnek:

Owoc czosnku odznacza się wielkimi właściwościami zdrowotnymi. Roślina ta niczym mała apteka skrywa cenne pierwiastki i związki. Wzmacnia odporność i niweluje infekcje, bo działa bakteriobójczo i grzybobójczo. Zapobiega rakowi i pomaga w terapii onkologicznej, bo niszczy komórki chorobotwórcze i regeneruje komórki zdrowe. Zawarte w niej antyoksydanty pomagają również w zwalczaniu zmarszczek i przebarwień. Ponadto dba o serce i mózg obniżając ciśnienie krwi i chroniąc przed miażdżycą. Okazuje się wreszcie przydatna przy odchudzaniu, przyspieszając przemianę materii i energii.

11. Siemię lniane:

Nasiona lnu, określane jako siemię lniane, rewelacyjnie działają na zdrowie. Roślina ta zawiera tłuszcze nasycone, które w przeciwieństwie do tłuszczów nienasyconych, okazują się bardzo zdrowe. Regulują one poziom cholesterolu nie doprowadzając do miażdżycy. Siemię lniane ponadto usuwa toksyny, a dostarcza wielu cennych substancji, w tym magnezu uznawanego za pierwiastek życia.

12. Aloes:

Liście aloesu słyną z właściwości nawilżających. Do życia najbardziej potrzeba nam przecież powietrza, jedzenia i wody, a ta ostatnia kryje się w sporych dawkach w tej sukulentowej roślinie. Aloes nawilża od wewnątrz wzbogacając gospodarkę wodno-mineralną i korzystnie rzutując na zdrowie. Aloes również nawilża też od zewnątrz ujędrniając skórę i korzystnie rzutując na urodę.